風邪を理由にサボっていた散歩を開始しよう♪
       今朝は比較的暖かい朝だし よぉーし
  
      のら犬「剣汰」をつれて約50分(妻も)の散歩
 
      朝は小・中・高生・通勤・通学でみんな忙しそう
 
      新しい発見?
       朝の散歩は皆、きれいな服着ているな
      そして
       夫婦で朝から犬の散歩はうちだけだった^^
 
      教訓;
       体脂肪の増加は体重の増加に
              つながるので要注意だもんね
  
      目標は1週間これを続けて体脂肪19%台